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Sport & routine capillaire
C’est bientôt la fin de l’année et qui dit fin d’année dit souvent prise de nouvelles résolutions.
Parmi celles qui reviennent le plus, on retrouve le sport. Mais… Quand on a les cheveux texturés, une problématique peut se poser : comment allier sport et routine capillaire ?
Personnellement, je fais entre 2 et 3 séances de sport en moyenne par semaine (quand la flemme ne pointe pas le bout de son nez…) et je fais entre en moyenne 1 voire 2 shampoings.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il faut se laver les cheveux après chaque séance de sport, la transpiration ne doit pas rester sur le cuir chevelu.
Il est important de débarrasser le cuir chevelu et les cheveux des toxines, du sébum, de la poussière qui sont accumulés pendant l’effort.
Je vais te partager les conseils que je mets en place pour pouvoir allier mes séances de sport et mes routines capillaires.
Caler ses séances de sport en fonction de sa routine
Faire cela me permet d’anticiper les lavages et de ne pas faire une séance de sport juste après ma routine, si je fais une séance intensive le lundi, je vais plutôt me laver les cheveux après la séance et pas le dimanche soir par exemple.
Je te conseille donc d’établir un calendrier où tu calles tes séances de sport, pour ensuite caler tes routines aux meilleurs moments.
Cependant, si ta pratique du sport est à haute intensité à chaque fois, je te conseille de te laver les cheveux après chaque séance en utilisant un shampoing doux, ou une autre méthode de lavage comme le co-wash, pour ne pas agresser le cuir chevelu.
Attacher ses cheveux
J’attache toujours mes cheveux en ananas ou en chignon haut avec un élastique en spirale ou en satin pour ne pas casser mes boucles.
Tu peux également réaliser une coiffure protectrice comme des tresses, il faut que tu te sentes à l’aise et que tes cheveux ne te dérangent pas, c’est le plus important !
Faire des co-wash
Contraction de l’anglais “conditionner-wash”, c’est le fait de se laver les cheveux sans shampoing. Cela se fera donc avec un soin sans savon ou un après-shampoing.
Cela permet de débarrasser ton cuir chevelu des impuretés en douceur tout en offrant un soin à tes cheveux.
Mes soins préférés pour faire des co wash
C’est mon après-shampoing préféré, il démêle parfaitement mes cheveux, mais peut être un peu lourd si tes cheveux s’alourdissent vite.
Ce soin a la texture d’un lait pour le corps, il est très léger et parfait si tes cheveux ne sont pas très emmêlés et que tu souhaites un lavage frais, qui ne va pas alourdir tes cheveux.
Protéger ses tempes
Il m’arrive également d’utiliser un bandeau pour maintenir mes cheveux en place et absorber la transpiration. Lorsque je fais une séance assez intensive, c’est le bandeau qui absorbe une bonne partie de la transpiration et évite également d’avoir de la sueur dans les yeux. Tu peux en trouver facilement dans des magasins sportifs, comme chez Décathlon.
L’application pour prendre soin de ses cheveux naturellement et simplement !
